Nouvelles et ressources

Astuces BOKS – Assiette santé

02/18/19

Astuces BOKS – Assiette santé

Chez BOKS nous accueillons avec enthousiasme la sortie du nouveau guide alimentaire canadien. Quelle merveilleuse opportunité pour nos entraineurs d’ajouter ce nouveau guide alimentaire amélioré aux discussions sur la nutrition à la fin des séances. Pourquoi ne pas faire le tour de « l’Assiette santé » lors de votre prochaine Astuce BOKS ? (Faites imprimer [...]Read More

Notre famille BOKS en a long à dire!

02/07/19

Notre famille BOKS en a long à dire!

Notre famille BOKS en a long à dire!   L’automne dernier, nous avons demandé aux écoles participant au programme BOKS de nous laisser savoir ce qu’elles aiment de BOKS. Nous avons été renversés par vos réponses. Nous avons eu des nouvelles d’entraîneurs, d’élèves et de parents à travers le pays. Nous avons partagé vos histoires, [...]Read More

Comment trouver la motivation de s’entraîner tôt le matin?

02/06/19

Comment trouver la motivation de s’entraîner tôt le matin?

Est-ce que tu t’entraînes tôt le matin? As-tu remarqué que tu as plus d’énergie et as des journées plus productives? Les entraînements matinaux présentent plusieurs avantages pour le corps et l’esprit, bien qu’une séance d’entraînement à n’importe quelle heure de la journée soit excellente aussi. L’exercice du matin augmente notre taux métabolique, réduit notre niveau [...]Read More

Ce qui fonctionne pour les écoles BOKS à travers le pays

02/06/19

Ce qui fonctionne pour les écoles BOKS à travers le pays

Histoires de réussite, trucs et astuces de partout au pays Nous avons régulièrement des nouvelles de nos entraineurs et nous avons souvent la chance de visiter votre école et d’assister à vos séances BOKS. À chaque fois, nous avons été impressionnés par ce que nous avons vu à travers le pays. MERCI pour tout ce [...]Read More

Le rapport annuel BOKS 2018 est arrivé!

01/31/19

Le rapport annuel BOKS 2018 est arrivé!

  Grâce à notre partenariat avec adidas / Reebok et l'Agence de la santé publique du Canada, nous sommes en mesure de continuer à développer nos outils, nos ressources et notre matériel de formation, et nous prévoyons d'impacter encore plus d'écoles et d'enfants en 2019 et dans le future. Nous vous encourageons à consulter notre [...]Read More

Tous les avantages qu’ont le yoga et de la présence attentive sur les enfants

01/24/19

Tous les avantages qu’ont le yoga et de la présence attentive sur les enfants

Saviez-vous qu’en addition au programme riche en activités, aux Boum BOKS de 2 à 10 minutes et plus encore, BOKS Canada fournit aussi aux écoles participantes, aux professeurs, aux parents et autres bénévoles « Champions du changement » un supplément complet sur le yoga et la présence attentive. Mais pourquoi le yoga et la présence [...]Read More

Pourquoi travailler avec les enfants peut vous rendre plus heureux

01/17/19

Pourquoi travailler avec les enfants peut vous rendre plus heureux

Travailler avec des enfants revête de multiples facettes. Parfois, cela peut être suprenant, compliqué, mais c’est surtout très amusant! Comme vous l’avez surement constaté dans votre vie, les enfants sont très spéciaux et chaque enfant est unique. Ils sont très spontanés, pleins d’énergie et essaient toujours de se tenir occupés. Ma mère, qui a toujours [...]Read More

Pourquoi il ne faut plus être intimidé par le yoga

01/17/19

Pourquoi il ne faut plus être intimidé par le yoga

Si vous êtes comme moi, il est probable que le yoga et les experts du yoga vous intimident. Vous connaissez le genre : corps parfait, tenues superbes (et chères), tapis de yoga immaculés et colorés, forme parfaite, etc. Avant de devenir écrivain et traducteur, j’étais instructeur de Spinning Reebok et bien que je croyais être [...]Read More

Les résolutions du jour de l’an, comment les respecter

12/03/18

Les résolutions du jour de l’an, comment les respecter

Oui, c’est ce temps de l’année encore. Les abus du temps des fêtes nous poussent, la plupart du temps, à vouloir faire des changements. Et pour cette raison, les résolutions du Nouvel An refont surface. Sous un angle positif, les gens veulent apporter des changements afin d’améliorer leur vie ou celle des gens qui les [...]Read More

6 activités pour encourager vos enfants à jouer dehors l’hiver!

12/03/18

6 activités pour encourager vos enfants à jouer dehors l’hiver!

Quand il commence à faire froid, nous avons tendance à vouloir rester à la maison!  En tant que parents, quand l’hiver nous rend visite, nous préférons attendre le soleil et la température plus douce pour s’aventurer avec les enfants à l’extérieur.  Avec quelques astuces et de l’imagination, nous pouvons aider les enfants à apprécier de [...]Read More

Merci pour une année exceptionnelle !

11/30/18

Merci pour une année exceptionnelle !

Cette année a été très mouvementée pour BOKS. Nous sommes passés de 744 à plus 1 100 écoles inscrites au programme. Nous sommes fiers et émerveillés à la fois de voir le nombre de bénévoles incroyables qui ont retroussé leurs manches pour promouvoir la santé et le bien-être dans leur école faisant ainsi une différence réelle [...]Read More

L’hiver est à nos portes – Que ferez-vous pour garder vos élèves et vos enfants actifs?

11/27/18

L’hiver est à nos portes – Que ferez-vous pour garder vos élèves et vos enfants actifs?

L’hiver arrive à grands pas (ou est peut-être déjà arrivé tout dépendant où vous habitez). Avec des heures de clarté écourtées et des températures plus froides, maintenir un bon niveau d’activité physique s’avère tout un défi pour les parents, les enfants et aussi pour l’école. Les récréations et les heures de diner à l’intérieur diminuent [...]Read More

Soyez des modèles de rôle et soyez le changement

10/26/18

Soyez des modèles de rôle et soyez le changement

De toute évidence, un grand nombre d’enfants canadiens ne réussissent pas à atteindre les objectifs recommandés en matière d’activité physique pour les enfants et les adolescents; au moins 60 minutes d’activité physique modérée à vigoureuse chaque jour. Moins d’heures sont consacrées au jeu actif, mais trop de temps passé devant la télévision et les appareils [...]Read More

« Chaque école visitée a montré des améliorations significatives en matière de résultats scolaires, de comportements et d’intégration sociale » Nicolas Boulay, joueur à la LCF

10/26/18

« Chaque école visitée a montré des améliorations significatives en matière de résultats scolaires, de comportements et d’intégration sociale » Nicolas Boulay, joueur à la LCF

Je suis avec BOKS depuis maintenant 3 ans et j’ai réalisé que c’est l’activité physique qui se révèle être la meilleure manière d’abattre les barrières et de rejoindre quelqu’un.   Chaque école visitée a montré des améliorations significatives en matière de résultats scolaires, de comportements et d’intégration sociale. Les sourires, les rires, la transpiration et même [...]Read More

« En ce qui me concerne, BOKS me touche particulièrement » – Matthew Black, joueur à la LCF

10/26/18

« En ce qui me concerne, BOKS me touche particulièrement » – Matthew Black, joueur à la LCF

Faire partie du programme BOKS durant les dernières années a été une expérience fantastique. Bien sûr, il est plaisant de travailler avec les entraineurs et les professeurs, mais les enfants que je rencontre dans chaque école me gardent motivé et enthousiasmé jusqu’à ma prochaine visite.   La partie du programme que je préfère est d’y aller [...]Read More

Lisez ce blogue avant de prendre la première bouchée de bonbons d’Halloween!

10/02/18

Lisez ce blogue avant de prendre la première bouchée de bonbons d’Halloween!

L’Halloween est certainement une fête favorite parmi les jeunes enfants et les adultes aussi. Les enfants sont enthousiastes à l’idée de se déguiser en super-héros, monstres ou personnages de dessin animé. Plus important encore, ils courent de porte-à-porte pour remplir leurs sacs de bonbons… des bonbons qui ne sont rien de plus que du sucre. [...]Read More

Le traumatisme des cours d’éducation physique entraîne des problèmes de santé futurs

10/02/18

Le traumatisme des cours d’éducation physique entraîne des problèmes de santé futurs

Un article publié récemment par le Daily Mail fournit les détails d’une étude qui démontre que les enfants sélectionnés en dernier lors des cours d’éducation physique ont davantage tendance à faire moins d’exercice à l’âge adulte. Bien que cette découverte ne soit pas surprenante, elle est très préoccupante puisque les cours d’éducation physique standards sont axés [...]Read More

Accent sur un élève BOKS : Cameron Shearing

10/02/18

Accent sur un élève BOKS : Cameron Shearing

Ce spot provient d’une mère très spéciale, Nicole Shearing, qui a pris le temps de poster une mise à jour à propos de son fils sur Facebook. La publication a circulé très rapidement parmi les membres de notre équipe. Nous avions des larmes aux yeux en lisant les mots de Nicole et cela nous a [...]Read More

L’ACTION DE GRÂCE EST L’OCCASION PARFAITE POUR MONTRER SA GRATITUDE

10/01/18

L’ACTION DE GRÂCE EST L’OCCASION PARFAITE POUR MONTRER SA GRATITUDE

Traditionnellement, l’Action de grâce est la journée où les familles canadiennes se réunissent autour de la table pour célébrer la moisson et les autres bénédictions de l’année qui se termine. Les études démontrent que cette pratique régulière peut ajouter des années à votre vie. Le Dr Robert Emmons, professeur de psychologie à l’Université de la [...]Read More

De 1 à 1000 écoles : réflexions de la première école BOKS au Canada

09/26/18

De 1 à 1000 écoles : réflexions de la première école BOKS au Canada

BOKS Canada a maintenant 1000 écoles inscrites au programme BOKS!! Pour célébrer l'inscription de notre 1000ème école, revenons à notre toute première école BOKS et voyons comment BOKS a eu un impact positif sur les enfants, le personnel et la communauté scolaire. Voici ce que Don Hutchinson, directeur de l'école primaire Ranch School à Coquitlam, en Colombie-Britannique, [...]Read More

7 CONSEILS POUR RESTER ACTIF EN TOUT TEMPS

09/18/18

7 CONSEILS POUR RESTER ACTIF EN TOUT TEMPS

Saviez-vous qu'aujourd'hui les gens sont assis plus de 9,3 heures par jour ? C’est plus que ce que nous dormons (7,7 heures). Être assis est devenu le tabagisme de notre génération ! Depuis que j'ai commencé à travailler avec BOKS, j'ai totalement changé ma façon de travailler. Comprenant l'importance de l'activité physique, j'essaie de rester active tout [...]Read More

Bon retour!

08/31/18

Bon retour!

Bien que j’aime beaucoup l’été, la période de l’année que je préfère n’en demeure pas moins l’automne. Non! ce n’est pas juste parce que c’est la saison des citrouilles et des épices. J’aime la combinaison du retour à la routine et de l’excitation d’une nouvelle année qui s’amorce – les lunchs, aller porter et chercher [...]Read More

Ce que signifie le bénévolat avec BOKS

08/20/18

Ce que signifie le bénévolat avec BOKS

On arrive tous à un moment donné dans notre vie où on pense à redonner. Pour certains, ça arrive à l’adolescence en aidant avec les plus jeunes ou en copiant nos parents ou nos modèles et en appuyant leurs causes. Pour d’autres, ça arrive un peu plus tard, une fois les enfants élevés et la [...]Read More

Activités pour amuser les enfants pendant les derniers jours de l’été

08/05/18

Activités pour amuser les enfants pendant les derniers jours de l’été

Très bientôt, les vacances d’été prendront fin. Vous avez visité le zoo, le parc d’attractions et les glissades d’eau… et maintenant, les enfants s’ennuient-ils à la maison? Que faire toute la journée? Il faut bouger! En tant que parents, nous devons être des modèles du comportement que nous voulons que nos enfants adoptent. Cela signifie [...]Read More

Partagez votre histoire BOKS

07/20/18

Partagez votre histoire BOKS

  BOKS est offert dans plus de 900 écoles à travers notre grande nation. Dans chacune de ces écoles, nous retrouvons des enfants et des adultes qui ont des histoires extraordinaires à raconter; des histoires de transformation et de dévouement portant sur le pouvoir du sport de changer des vies.       Voici quelques-unes [...]Read More

8 FAÇONS DE VOUS ENTRAÎNER AVEC VOS ENFANTS

07/05/18

8 FAÇONS DE VOUS ENTRAÎNER AVEC VOS ENFANTS

L’une des questions que tous les parents comprendront est la suivante : comment puis-je rester en forme et active maintenant que j’ai des enfants? Je regarde mes plus jeunes collègues, ceux qui sont dans la vingtaine ou la trentaine et qui viennent d’acheter leur condo ou de se marier. Je parcours leurs messages Instagram et [...]Read More

Gagnants du Prix de l’Entraîneur de l’année – mai 2018

06/22/18

Gagnants du Prix de l’Entraîneur de l’année – mai 2018

BOKS est infiniment reconnaissant envers TOUS ses entraîneurs qui offrent leur temps pour assurer que les enfants canadiens soient physiquement actifs. Nos entraîneurs bénévoles sont plus que nécessaires et ils jouent un rôle très important dans le succès de BOKS. Nous ne les remercierons jamais assez, bien que nous le ferions si nous en avions [...]Read More

Bougez avec vos enfants à l’extérieur

06/12/18

Bougez avec vos enfants à l’extérieur

Avec l’arrivée du beau temps, nous sommes prêts à épousseter nos vélos, gonfler à plein nos pneus et nous aventurer dehors. Nous sentons tous la joie que nous apportent des journées plus longues et des températures plus douces. Mais il est tout de même difficile de se débarrasser des habitudes sédentaires que nous gagnons grâce [...]Read More

Avez-vous vu l’article sur Boks paru dans le New York Times?

03/16/18

Avez-vous vu l’article sur Boks paru dans le New York Times?

Nous avons de grandes nouvelles concernant BOKS : des chercheurs du Mass General Hospital for Children ont publié les résultats d’une étude qui démontre que le programme BOKS, en plus d’améliorer l’indice de masse corporelle, a aussi une incidence positive sur l’engagement des enfants envers leurs activités scolaires ainsi que sur leur vitalité et joie [...]Read More

Annonce de la directrice générale de Boks, Kathleen Tullie : Lancement de la nouvelle image de Boks

01/22/18

Annonce de la directrice générale de Boks, Kathleen Tullie : Lancement de la nouvelle image de Boks

Depuis sa fondation en 2009, BOKS a beaucoup évolué. Ce qui a commencé par un programme d’activité physique avant les classes géré par trois mamans enthousiastes est devenu un mouvement appuyé par des scientifiques et adopté par près de 3000 communautés à travers le monde. Depuis cette époque, le besoin pour nos enfants de faire [...]Read More

Pleins feux sur : Jesse Farren-James

11/20/17

Pleins feux sur : Jesse Farren-James

BOKS est fondé sur la conviction que le mouvement a le pouvoir d’améliorer un enfant physiquement, mentalement et socialement. Cependant, on ne sait pas si les trois mères de Natick (au Massachusetts) qui ont lancé le programme avaient une idée de l’impact que BOKS pouvait avoir sur une adulte. En tant que responsable du marketing [...]Read More

Pleins feux sur : Paige Meile

10/17/17

Pleins feux sur : Paige Meile

Une des facettes les plus merveilleuses du travail au siège social de BOKS est de voir comment le programme améliore la vie des élèves, des entraîneurs et des communautés – et de temps en temps, nous sommes contactés par des personnes ayant vécu une expérience BOKS tellement saisissante que nous devons la partager. Paige Meile [...]Read More

Une note de la part de Tara Stiles: Le yoga n’est pas le remède. Vous êtes le remède.

05/09/17

Une note de la part de Tara Stiles: Le yoga n’est pas le remède. Vous êtes le remède.

J’ai eu la chance de grandir avec une bonne dose de présence attentive sans l’ombre de prétention. Mes parents donnaient l’exemple en montrant l’importance de prendre soin de notre corps, de soi-même et d’autrui; en adoptant des habitudes alimentaires naturelles; en faisant preuve de gentillesse; et en prenant soin de notre milieu et de la [...]Read More