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Astuces BOKS – Assiette santé

02/18/19

Astuces BOKS – Assiette santé

Chez BOKS nous accueillons avec enthousiasme la sortie du nouveau guide alimentaire canadien. Quelle merveilleuse opportunité pour nos entraineurs d’ajouter ce nouveau guide alimentaire amélioré aux discussions sur la nutrition à la fin des séances. Pourquoi ne pas faire le tour de « l’Assiette santé » lors de votre prochaine Astuce BOKS ? (Faites imprimer [...] Read More

Notre famille BOKS en a long à dire!

02/07/19

Notre famille BOKS en a long à dire!

Notre famille BOKS en a long à dire!   L’automne dernier, nous avons demandé aux écoles participant au programme BOKS de nous laisser savoir ce qu’elles aiment de BOKS. Nous avons été renversés par vos réponses. Nous avons eu des nouvelles d’entraîneurs, d’élèves et de parents à travers le pays. Nous avons partagé vos histoires, [...] Read More

Comment trouver la motivation de s’entraîner tôt le matin?

02/06/19

Comment trouver la motivation de s’entraîner tôt le matin?

Est-ce que tu t’entraînes tôt le matin? As-tu remarqué que tu as plus d’énergie et as des journées plus productives? Les entraînements matinaux présentent plusieurs avantages pour le corps et l’esprit, bien qu’une séance d’entraînement à n’importe quelle heure de la journée soit excellente aussi. L’exercice du matin augmente notre taux métabolique, réduit notre niveau [...] Read More

Ce qui fonctionne pour les écoles BOKS à travers le pays

02/06/19

Ce qui fonctionne pour les écoles BOKS à travers le pays

Histoires de réussite, trucs et astuces de partout au pays Nous avons régulièrement des nouvelles de nos entraineurs et nous avons souvent la chance de visiter votre école et d’assister à vos séances BOKS. À chaque fois, nous avons été impressionnés par ce que nous avons vu à travers le pays. MERCI pour tout ce [...] Read More